29/40 Tô Vĩnh Diện, Hà Nội

Tác Dụng Phụ Của Trà Giảm Cân Cực Kì Nguy Hiểm

Tác Dụng Phụ Của Trà Giảm Cân vẫn luôn mang lại những nguy hiểm mà bạn không lường trước được. Chính bởi không có thần dược nào có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn được. Tác dụng giảm cân cấp tốc và mạnh mẽ của chúng có mang theo những hậu quả không mong muốn cho cơ thể? Cùng Bạch Liên tìm hiểu những tác dụng phụ nguy hiểm trà giảm cân mang lại qua bài viết này nhé!

Tác Dụng Phụ Của Trà Giảm Cân Cực Kì Nguy Hiểm

TRÀ GIẢM CÂN LÀ GÌ?

Trà giảm cân đã trở thành sản phẩm phổ biến trong nỗ lực giảm cân và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có bất kỳ sản phẩm nào có thể đảm bảo giảm cân nhanh chóng và hoàn hảo mà không cần kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện.

Một số loại trà giảm cân chứa thành phần tự nhiên có lợi như trà xanh, trà đen, trái cây… Các thành phần này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, hiệu quả của việc giảm cân bằng trà phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, lối sống, cơ địa của mỗi người.

Mặc dù có nhiều loại trà giảm cân an toàn và hữu ích trên thị trường, cũng có những loại không đảm bảo về tính an toàn và chất lượng. Một số sản phẩm trà giảm cân trôi nổi có thể chứa các chất gây hại như thuốc lắc, chất kích thích hoặc các thành phần khác có thể gây tác hại cho sức khỏe.

CÓ NÊN UỐNG TRÀ GIẢM CÂN

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không công nhận sự hiệu quả của bất kỳ loại trà giảm cân nào. Một số thành phần trong trà giảm cân như caffeine, senna được FDA công nhận vì lý do khác nhau, nhưng không phải vì khả năng giảm cân.

Caffeine là một chất kích thích và có thể tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể tăng lượng năng lượng tiêu thụ và giúp tăng cường hiệu quả của việc tập luyện. Tuy nhiên, tác động của caffeine với giảm cân là tạm thời, có thể khác nhau giữa các cá nhân.

Senna là thành phần nhuận tràng nhẹ, thường được sử dụng để điều trị táo bón. Senna có thể gây kích thích ruột già và có tác dụng nhuận tràng. Tuy nhiên, việc sử dụng senna chỉ để giảm cân không được khuyến cáo và có thể gây tác dụng phụ như mất cân bằng điện giải và rối loạn tiêu hóa.

Hiện chưa có đủ bằng chứng để xác nhận rằng trà giảm cân có khả năng giảm béo hiệu quả. Do đó, cần thận trọng khi đưa ra kết luận về hiệu quả của trà giảm cân. Trong việc giảm cân và duy trì cân nặng, quan trọng hơn là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện đều đặn và thay đổi lối sống lành mạnh.

TÁC DỤNG PHỤ CỦA TRÀ GIẢM CÂN

Trà Giảm Cân Chứa Chất Nhuận Tràng

  1. Rối loạn tiêu hóa: Việc sử dụng chất nhuận tràng gây táo bón, tiêu chảy, rối loạn đường ruột.
  2. Hệ thần kinh: Chất nhuận tràng gây ra tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn và đau đầu.
  3. Gan và thận: Sử dụng quá liều chất nhuận tràng trong thời gian dài có thể gây ra tác hại cho sức khỏe gan và thận, đặc biệt là khi không được theo dõi và kiểm soát đúng liều lượng.

Phenolphthalein là thành phần trong một số trà giảm cân, được cho không an toàn và không hiệu quả. Nó có nguy cơ gây ung thư, rối loạn chức năng sinh sản và tác hại khác cho sức khỏe. Do đó, việc dùng trà giảm cân chứa phenolphthalein mang lại nguy cơ và tác hại cho sức khỏe của bạn.

Trà Giảm Cân Gây Hại Cho Tim 

Sibutramine là một chất được sử dụng trong một số sản phẩm giảm cân, bao gồm cả trà giảm cân. Chất này đã bị cấm dùng tại nhiều quốc gia do tác dụng phụ nguy hiểm, đặc biệt là ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Việc sử dụng sibutramine gây tăng huyết áp, nhịp tim nhanh và rối loạn nhịp tim, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc đang sử dụng các loại thuốc liên quan đến hệ tim mạch. Ngoài ra, sibutramine gây ra tác dụng phụ khác như đau đầu, chóng mặt, khó ngủ, mất cảm giác đói.

Trà Giảm Cân Gây Suy Nhược Cơ Thể

Caffeine là một thành phần kích thích quá trình sinh nhiệt và oxy hóa mỡ trong cơ thể. Sự kết hợp của caffeine và EGCG trong trà xanh có thể có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều caffeine gây tác dụng phụ và nguy hiểm đến sức khỏe. Một số tác dụng phụ nhẹ có thể bao gồm cảm giác chóng mặt và buồn nôn. Uống quá nhiều caffeine gây ngộ độc, nhồi máu cơ tim, nhịp tim không ổn định, cảm giác lo âu.

Trà Giảm Cân Gây Tiêu Chảy

Lá Phan Tả Diệp là một thành phần thảo dược phổ biến trong một số loại trà giảm cân. Lá Phan Tả Diệp kích thích nhuận tràng và được dùng như một liệu pháp tạm thời trị táo bón. Tuy nhiên, nó không nên được sử dụng dài hạn hoặc để giảm cân.

Khi dùng lá này trong trà giảm cân, có thể gặp phản ứng phụ như đau bụng, đi ngoài. Việc sử dụng lá Phan Tả Diệp với hàm lượng cao gây mất nước quá nhiều và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau bụng nặng, tiêu chảy nặng, khó tiêu và ngất xỉu.

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ, AN TOÀN, KHOA HỌC 

  1. Chế độ ăn uống khoa học: Tạo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối, bao gồm các loại thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Hạn chế tiêu thụ đường, tinh bột và thực phẩm chứa chất béo cao. Đảm bảo cung cấp đủ calo cho cơ thể, nhưng không vượt quá lượng calo tiêu thụ hàng ngày.
  2. Luyện tập thường xuyên: Tập thể dục và vận động thường xuyên giúp đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe nói chung. Kết hợp giữa cardio và tập lực để đốt cháy mỡ hiệu quả. Ngoài ra, tìm các hoạt động thể thao mà bạn thích để tăng khả năng duy trì lâu dài.
  3. Kiểm soát calo: Tính toán và theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Tạo ra một phương pháp ăn uống với lượng calo thích hợp để đạt được mục tiêu giảm cân. Để giảm 0,5-1 kg mỗi tuần, hãy tạo thâm niên nạp vào khoảng 500-1000 calo mỗi ngày.
  4. Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ và chất lượng để duy trì cân nặng và sức khỏe tổng thể. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cảm giác no, quá trình trao đổi chất và điều chỉnh cân nặng.

Nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau đối với các phương pháp giảm cân. Luôn tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia y tế hoặc dinh dưỡng để tạo ra một kế hoạch giảm cân phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn.

Bạch Liên Tổng Hợp 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *